«Вопросы, которые можно использовать для оценивания автоматических мыслей»- Какие есть подтверждения того, что эта идея правильна?- Какие есть подтверждения того, что она ложная?- Какое другое объяснение можно найти?- Что самое ужасное может случиться?- Если что-то плохое случится, что я сделаю?- Что самое позитивное может случиться?- Какие варианты событий самые реалистичные?- Что я могла бы сказать_______ (другу, коллеге или члену семьи), если бы он был в похожей ситуации?Запись на консультацию →(Джудит Бек, когнитивно-поведенческая терапия, от основ к направлениям)